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Riassunto
Le emozioni di base, fra cui la rabbia, sono filogeneticamente determinate, hanno una base innata ed una funzione adattiva, tuttavia possono diventare causa di sofferenza per il soggetto quando la loro intensità è molto elevata e si protrae a lungo. Nel caso della rabbia, essa diventa disfunzionale per la persona, quando la sua manifestazione compromette le relazioni sociali o spinge a compiere azioni dannose verso persone oppure cose.
La psicoterapia cognitiva si serve di numerose tecniche che mirano alla riduzione della sofferenza emotiva e, nello specifico, a una riduzione o migliore gestione della rabbia; si va da tecniche strettamente cognitiviste, il cui focus è il cambiamento dei significati cognitivi che regolano la rabbia, a tecniche più comportamentali e orientate a modificare direttamente le emozioni e le condotte migliorando così le capacità di fronteggiamento delle situazioni attraverso l’apprendimento di nuove competenze
Summary
The base emotions, in particular anger, are philogenetically determined. They have an inborn basis and an adaptive function. However they can cause suffering to the subject when their intensity is high and last for a long time. Anger becomes dysfunctional for the subject when it compromises his social relationships or brings him to have a dangerous behaviour with persons or things.
The cognitive psychotherapy uses various techniques, whose aim is to reduce emotional suffering. They can be strictly cognitive or behavioral and differ according to the implied strategy of change. Some of them try to cancel the problematic parts and beliefs and dysfunctional schemas come out. Other strategies tend to modify the content of the thought and schemas. They are useful in showing that the patient’s interpretation is partial and wrong giving a more functional meaning. In conclusion there are also procedures which aim to soften the person’s beliefs or to modify feelings and behaviours, improving his way of facing situations through the learning of new abilities.
